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「タグフィットネス」参加者募集

 村は、松本大学と協定を結び、村民の健康づくりをサポートするため、松本大学が開発した運動促進プログラム「タグフィットネス」を行います。体力をつけたい・体重を減らしたい・健康の維持・増進をしたいという方、村と松本大学で全面的にサポートいたしますので、ふるってご参加ください。

タグフィットネスとは

  • 運動実践者同士をつなげグループ(コミュニティ)を作り、コミュニケーションを豊かにして、励まし合ったり、競争することを通じて継続性と運動効果をより高め、人間関係をより円滑にすることによってストレスの軽減をも図る運動促進プログラムです。

タグフィットネスの流れ

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活動量計とは

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  • パーソナルデータ(年齢・性別や体力など)を登録することによって、それぞれの方の体力に応じた結果が算出されるため、より正確な消費カロリーやアクティブ歩数(効果的な運動強度で歩いた歩数)を測定できます。その他にも、下記項目が測定でき、自分の体力に見合った運動ができているか知ることができます。
  • 活動量計を健康スポット(役場、保健センター「そよかぜ」)にかざすことで、パソコン、スマートフォンなどからAWDS(詳細は下記参照)を利用し、歩数などの確認ができ、グループ仲間とデータを共有できます。

測定項目

①歩数 ②アクティブ歩数 ③総消費カロリー ④活動消費カロリー ⑤歩行距離 ⑥身体活動量 ⑦アクティブ時間 ⑧活動時間 ⑨メッツヒストグラム

AWDSとは

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活動量計で計測したデータを、パソコン、スマートフォンから専用のwebページにログインすることで、記録したデータなどを見ることができます。

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タグフィットネスの日程

日程 内容 時間 場所
6月28日(木)

①測定会「さあ始めよう☺健康づくり

やれば変わる!効果的な運動法」

9:00~14:00

保健センター

「そよかぜ」

6月29日(金) 17:00~20:00
9月10日(月) ②ネモケン先生の講座「運動の必要性を学ぼう」 13:00~14:00
10月16日(火)

③中間測定「どう変わったかな

自分に合った運動を知るために」

9:00~14:00
10月17日(水) 17:00~20:00
11月19日(月)

④管理栄養士の栄養講座「食事から始めよう

健康づくり」

13:00~14:00
3月8日(金) ⑤結果「これからも健康づくりを続けていこう」 9:00~14:00

対象者

村内在住者(30歳~70歳)※運動制限のある方は対象外です。

定員

100人(先着順)

参加費

1,000円

持ち物

測定会には運動のできる服装、タオル、水分補給用の飲み物をご持参ください。

申し込み方法

申請書を下記申し込み先に郵送又は持参してください。「申請書」はこのページの下部にあるダウンロードから入手してください。

申し込み先

〒391-0192

長野県諏訪郡原村6549番地1

原村役場 保健福祉課 医療給付係・健康づくり係

電話:医療給付係  0266-79-7926(直通)

   健康づくり係 0266-75-0228(直通)

ダウンロード

タグフィットネス申請書兼チラシ.pdf (PDF 465KB)

 

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