令和8年度 国保保健事業 根本教授特別講座
無理なく続ける健康づくり
～歩く・鍛える・座りすぎない～
参加者募集
健康づくりに大切な、身体活動を増やすコツや、座りすぎを減らすことが健康に与える影響について解説します。
さらに、実践的なウォーキングやスクワットなどの筋力トレーニングを取り上げ、日常生活の中で無理なく続けられる運動のポイントをご紹介します。
どなたでもご参加いただけます。ぜひお申し込みください。
開催概要
| 開催日 | 2026年11月19日（木曜日） |
|---|---|
| 時間 | 午後1時30分～午後3時 |
| 会場 | 原村保健センター（そよかぜ） ホール |
| 定員 | 30名 |
| 参加費 | 無料 |
| 対象 | どなたでもご参加いただけます。 |
講座内容
- 身体活動を増やすためのコツ
- 座りすぎを減らすことが健康に与える影響
- 無理なく続けるウォーキングのポイント
- スクワットなどの筋力トレーニング
- 日常生活に運動を取り入れる方法
講師
根本 賢一 教授
松本大学 副学長
健康科学研究科 教授
講師プロフィール
長野県松本市出身、医学博士。健康運動科学を専門とし、オリンピック選手など一流選手の指導実績を持つ。近年は、自治体や企業などを中心に「健康づくり」のための企画や指導、講演、執筆など、幅広く活躍されています。NHK「きょうの健康」などテレビ出演も多数。
申込方法
参加には事前のお申し込みが必要です。
インターネットまたは電話でお申し込みください。
電話で申し込む
原村役場 保健福祉課 医療給付係
電話：0266-79-7926
受付時間：午前8時30分～午後5時15分
