令和６年度 国保保健事業タグフィットネス運動講座 参加者募集
令和6年度 国保保健事業タグフィットネス運動講座 参加者募集について
松本大学と協定を結び、住民の健康づくりをサポートするため、松本大学が開発した運動促進プログラム「タグフィットネス」を行います。
体力をつけたい・体重を減らしたい・健康の維持・増進をしたいという方を全面的にサポートいたします。
タグフィットネスとは
運動実践者同士をつなげグループ（コミュニティ）を作り、コミュニケーションを豊かにして、励まし合ったり、競争することを通じて継続性と運動効果をより高め、人間関係をより円滑にすることによってストレスの軽減も図る運動促進プログラムです。
参加条件
1.原村国民健康保険の加入者
2.基礎疾患がないこと、かつ運動に支障がある健康状態にないこと
3.75歳未満であること
令和6年度講座日程について
日程は以下のとおりです。
現在募集中の講座・予約について
ご予約は下記リンク先のフォームかお電話にて承っております。なお、予約後にキャンセルされる場合は必ずご連絡をお願いいたします。
※※下記の講座は終了または受付を締め切りました。※※
体力測定1回目
運動講座1回目 自分の体力レベルにあった効果的な運動法を身につけよう
運動講座2回目 自分の姿勢や歩き方を見つめなおそう
運動講座3回目 野外ウォーキング
健康運動講座 今から始める健康づくり
運動講座4回目 体の幹を鍛えよう
運動講座5回目 フレイル予防のための運動をしよう
運動講座6回目 内臓脂肪撃退トレーニング
栄養講座 高血圧予防の食生活～減塩、排塩の工夫～
運動講座7回目 代謝を上げて正月太りを解消しよう
